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बादाम दिमाग-शरीर के लिए फायदेमंद
वर्षों से शरीर की कमजोरी को दूर करने के लिए लोगों को बादाम खाने की सलाह दी जाती रही है। बादाम सिर्फ दिमाग को ही तेज नहीं करता, इसका सेवन करना शरीर को ताकत देने के लिए भी काफी लाभदायक माना जाता है। बादाम में उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन, फाइबर और स्वस्थ मोनोअनसैचुरेटेड फैट पाए जाते हैं। इसके अलावा बादाम को विटामिन-बी का भी अच्छा स्रोत माना जाता है जो भोजन को ऊर्जा में बदलने में मदद करते हैं। इसके अलावा इसमें मौजूद मैग्नीशियम थकान को कम करने में सहायक माना जाता है।